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有酸素運動で健康な体に!『公園deエクササイズ&六本木deスロージョグ☆JOYRUN 』


img140327_2.jpg有酸素運動で健康な体に!『公園deエクササイズ&六本木deスロージョグ☆JOYRUN』を3月29日(土)開催!

一般社団法人日本スポーツ&ボディ・マイスター協会(東京青山、代表理事:阿部雅行、URL:http://www.body-meister.co.jp/)は、2014年3月29日(土)に第294回JOYRUN(ジョイラン)を開催いたします。

ウォーミングアップを兼ねたエクササイズと、ウォーキング&スロージョギング講座です。
・走ってみたいけれど、いまいち不安、・いつかはマラソン大会に出てみたいけれど、いまいち自信が無い、・病気や手術をしてリハビリのために有酸素運動をしたいけれど、いまいち消極的、などと~いまいち躊躇している方のための企画です。
まずは、公園で、走るために効果的なウォーミングアップエクササイズをします。
その後、ウォーキングとスロージョギングの正しい走り方を学んでから、実際に六本木周辺を、約5km回ります。途中、美味しいスィーツのお店(和菓子、ケーキなど)も立ち寄ります♪走る楽しさ、運動する喜びを一緒に味わいませんか。
*適度な有酸素運動は、生活習慣病を予防し、ガンなどの病気の方にとっては再発予防にもなります。

■JOYRUN(ジョイラン)とは?

ジョイランとは「食べて、走って、元気になる」テーマのあるランニングイベントです。一人では走りづらい長い距離を、ゆっくりとおしゃべりしながら様々なスポットを巡ります。勿論一人参加もOKです!すぐ友達になれます。速度はキロ8~10分程度です。立寄りスポットは、由緒ある名所旧跡、話題のスイーツなどです。ランガイドがナビゲート致します。

■MovingForLifeJapanについて

MovingForLifeJapanは、NYに本部があり、がんサバイバー(ガン経験者)に向けて、リハビリフィットネスプログラムを提供しています。
術後の後遺症や薬の副作用の軽減、前向きな気持ち、健康的な身体作り、QOL(生活の質)を高めるために、運動を生活習慣にすることを推進、サポートしています。

<開催概要>

◆開催日:2014年3月29日(土)
◆開催時間:10時30分スタート(10時00分集合、13時00分頃終了)
※状況により前後します。
◆集合場所:六本木ランニングステーション港区六本木7-8-6AXALLROPPONGIプレミアムスポーツクラブNAS六本木内(4F)ロッカー、シャワーあります。(700円)
◆メインガイド:ジュディ(MovingForLifeJapan代表・笑顔トレーナー・クリエイトスマイル代表 )
◆参加料:2000円(税込、JSBMオリジナルグッズ付き)
◆定員:12名
◆申込方法:
【申込サイト】http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/41444

この度のJOYRUNは日本スポーツ&ボディ・マイスター協会ガイドでMovingForLifeJapanの代表であるジュディ(広瀬真奈美)が担当します。ほぼ365日、誰かのために、笑顔を宅急便しています!笑顔のクリニック「クリエイトスマイル」の代表でもあるジュディのジョイランのコンセプトは、“笑顔JOYRUN”です。美味しいスイーツを食べて笑顔になる!初めて走る道にワクワクして笑顔になる!初対面の人ともワイワイおしゃべりして笑顔になる!楽しく走って笑顔になる!and笑顔で走ると、元気・勇気・やる気が出る!!さあ、一緒に走りましょう!!!


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