ナイトラン

今話題の「筋膜リリース」。筋膜はがしなどとも呼ばれ、ためしてガッテンやシュウイチなどのテレビ番組でも取り上げらることが増えており、聞かれたことのある方も多いかもしれません。筋膜とは、筋繊維を包んだり筋肉の束を包む膜のことで、全身に張り巡らさ...