■ノルディックウォーキングとは
　クロスカントリースキーヤーが夏場のトレーニングとして、両手にポールを持ってハイキングやランニングをした事からはじまります。後にこのトレーニングは「ノルディックウォーキング」と定義され、フィンランドを中心に普及。両手にノルディックウォーキング専用のポールを持ち、意識的に歩幅を広く、手を大きく振りながら歩くだけ、という手軽さの割に高い運動効果が得られる注目のスポーツです。

■運動効果
　通常のウォーキング時には、1 時間あたり約280 キロカロリーの消費が見込めますが、同じ条件下でのノルディックウォーキングでは、約400 キロカロリーを消費することが可能と言われています※。2002 年の研究では、エネルギー消費量が46％上昇したという研究データ※も発表されており、個人差はあるものの、通常のウォーキングより明らかにエネルギー消費に有用であることがわかっています。
専用のポールを持ちながら歩くことで、上半身の筋肉も積極的に動かすことができ、首・肩こりなどの解消につながると言われています。また、体重をポールにも分散することから足首、膝、腰、アキレス腱への負担を軽減。特別な技術は必要なく、運動が苦手な方や、体力に自身のない方でも取り組みやすいエクササイズです。

※各データは、日本ノルディックフィットネス協会ホームページ（http://jnfa.jp/）より

■ノルディックウォーキングポール

ポールの主な基材にカーボンを使用しているため、アルミポールに比べ軽量で、適度なしなりにより肘への衝撃を緩和します。 伸縮可能で身長にあった長さに簡単に調節できます。WP-03/04 はストラップ、ポールにリフレクターを配置したナイトウォークモデルです。

【製品名】 ノルディックウォーキングポール WP-01/WP-02/WP-03/WP-04
【価格】 WP-01/02：9,240 円（税込） WP-03/04：11,130 円（税込）

製品詳細：http://www.doppelganger-sports.jp/

お祭りで使える１０００円分のチケット付。

爽やかに運動した後は、国際色豊かなグルメ屋台で舌鼓！

日時　8月25日（土）　１１：００スタート　（１３：００ゴール予定）
料金　前日までのお申込は、2,500円
　　　　当日お申込は、2,800円
　　　どちらも、ホテルニセコアルペン入浴券＋お祭りチケット＋保険料込み

お問い合わせ等は、ニセコグラン・ヒラフ　アウトドア事務局0136-22-0921まで
ホームページ：http://www.grand-hirafu.jp/index-s.html